新商品「豆乳＋鉄分」が取れるとの事で、貧血予防に購入してみました。
味は、ミックスベリー風味。
美味しいのでしょうか?
新商品豆乳＋鉄分とはどんな商品でしょうか?
「”豆乳＋鉄分”とは?」
「”豆乳＋鉄分”どんな味?飲んでみた!」
「豆乳飲料”いちご”とは?」
「豆乳飲料”いちご”どんな味?飲んでみた!」
「豆乳を飲むメリットは?」
「豆乳飲むタイミングによってメリットの違いがあった!」を紹介します。
新商品「豆乳＋鉄分」とは?
女性が不足がちな栄養素の鉄分を加え、まろやかなミックスベリー風味に仕上げました。
ミックスベリーのほのかな甘みが特徴で、鉄分不足が気になる方におすすめです。
「豆乳＋鉄分」の栄養成分を紹介します。
栄養成分
栄養成分表示1本(200ml)あたり
熱量95kcal
たんぱく質4.1g
脂質3.3g
-飽和脂肪酸0.45g
コレステロール0mg
炭水化物12.4g
-糖質12.0g
-食物繊維0.4g
食塩相当量0.38g
カリウム199mg
鉄4.8mg
イソフラボン26mg
新商品「豆乳＋鉄分」どんな味?飲んでみた!
ミックスベリー風味は、すっきりとした甘さ控え。
豆乳よりミックスベリーの酸味のほうが強く感じました。
豆乳が苦手な方は飲みやすく感じるかもしれません。
豆乳＋鉄分を飲んでみた口コミはどんな声があるのでしょうか?
新商品「豆乳＋鉄分」飲んでみた!口コミは?
『イソフラボンも鉄分もどちらも取りたいから嬉しい』
『ミックスベリーほんのり甘くて美味しい』
『豆乳苦手だけど初めて飲んだらベリーの味の方が強くて最後まで美味しく飲めた』
『鉄分が手軽に摂れるのが良いと思います』
『甘さ控えめで美味しかったです』
などの声が。
鉄分とイソフラボンが取れるのが女性にとって嬉しい。
豆乳の味が苦手な方にもおすすめですね。
豆乳飲料「いちご」も飲んでみたので味を紹介します。
豆乳飲料「いちご」とはどんな商品でしょうか?
豆乳飲料「いちご」とは?
いちご果汁をブレンドし、甘酸っぱい爽やかな味わいに仕上げた豆乳。
食物繊維を配合しています。
豆乳飲料「いちご」の栄養成分を紹介します。
栄養成分
栄養成分表示1本(200ml)あたり
熱量106kcal
たんぱく質2.1g
脂質1.6g
-飽和脂肪酸0.21g
コレステロール0mg
炭水化物22.6g
-糖質18.9g
-食物繊維3.7g
食塩相当量0.16g
カリウム118mg
イソフラボン14mg
豆乳飲料「いちご」飲んでみましたので紹介します。
豆乳飲料「いちご」どんな味?飲んでみた!
イチゴの香りが爽やかです。
スッキリとしたいちごの味。
甘酸っぱく豆乳の味を感じません。
豆乳の味が苦手な方におすすめです。
豆乳飲料「いちご」を飲んでみた口コミはどんな声があるのでしょうか?
豆乳飲料「いちご」を飲んでみた口コミは?
『いちごミルクみたいな味かと思ったら酸っぱかった』
『いちごミルクを想像していたけど甘酸っぱくて、甘すぎなくて良い!』
『豆乳感がない苺ジュースみたい』
『いちごミルクのような甘味より、いちごジュースの甘酸っぱさが好きな方におすすめです』
豆乳が苦手な方におすすめの豆乳飲料です。
今回飲んでみたのは調製豆乳に果汁や香料などを加えた豆乳飲料です。
そもそも豆乳とは何でしょうか?
豆乳とは?
豆乳は、大豆が原料です。
水に浸してすりつぶし、水を加えて煮詰めた汁をこした飲料。
豆乳の種類を紹介します。
豆乳の種類は?
無調整豆乳
豆乳のうち大豆固形物が8%以上で、大豆たんぱく質が3.8%以上のものになります。
無調整豆乳は、独特の青臭さがあるため、少量のはちみつなどを入れると飲みやすい。
調製豆乳
大豆固形分が6%以上で、大豆たんぱく質が3.0%以上のものになります。
豆乳に、砂糖、塩、油脂、香料などを加えて飲みやすくした豆乳。
豆乳飲料
調製豆乳に果汁やコーヒーなどを加えた飲料で、果汁入りとその他に分けられます。
果汁入りは、大豆固形分が2%以上で、大豆たんぱく質が0.9%以上
その他は、大豆固形分が4%以上で、大豆たんぱく質が1.8%以上
豆乳栄養素は?
豆乳は、
- 良質な植物性たんぱく質
- ミネラル
- ビタミンB群
- ミネラル
- 大豆イソフラボン
- 食物繊維
- レシチン
- サポニン
などが多く含まれています。
豆乳を飲む事で、健康や美容に様々な効果が期待できます。
どんなメリットがあるのでしょうか?
豆乳を飲むメリットを紹介します。
豆乳を飲むメリットは?
女性ホルモンの増加
豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンであるエストロゲンと似た構造を持つため、更年期障害の緩和や骨粗しょう症の予防に効果が期待できます。
コレステロール値の改善
豆乳には、レシチンという成分が含まれており、悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化を予防する効果が期待できます。
腸内環境の改善
豆乳には、食物繊維が豊富に含まれており、便秘解消や腸内環境の改善に役立ちます。
ホルモンバランスの調整
豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをすることで、更年期症状の緩和や月経周期の安定に役立つとされています。
貧血予防
豆乳には、鉄分が豊富に含まれており、貧血予防に役立ちます。
ダイエット効果
豆乳は、牛乳よりも低カロリーでダイエットサポートにも。
美肌効果
豆乳に含まれるイソフラボンには、肌のターンオーバーのサイクルを整え、張りのある肌に導く効果があります。
メラニンを抑制し、美白効果が期待できます。
サポニンには体内の活性酸素を除去し肌の老化を予防する働きがあります。
血糖値の改善
豆乳に含まれる大豆イソフラボンや植物性タンパク質は、血糖値を下げる効果が期待できます。
豆乳は、飲むタイミングによってメリットに違いがあります。
豆乳飲むタイミングによってメリットの違いがあった!
朝食前に飲む
空腹時に飲むことで栄養の吸収率を高め、1日の代謝をサポートします。
食前に飲む
食事の前に飲む事で、ダイエットや減量中の方は満腹感が得られ食事量を抑えられます。
食事の時に飲む
血糖値の上昇をゆるやかにします。
間食に飲む
食事以外の栄養と水分を補う。
運動後に飲む
筋肉の修復や疲労回復を助ける効果があります。
生理前
生理前のイライラや食欲を抑える効果が期待できます。
就寝前に飲む
睡眠の質を高める効果が期待できます。
タイミングを考えて飲む事も大事ですね。
豆乳を飲む注意点はあるのでしょうか?
豆乳を飲む注意点は?
過剰摂取は、ホルモンバランスの乱れや消化不良の原因となる可能性があるため１日の摂取量(コップ1杯程度200ml)を守ることが大切です。
ホルモンバランスに影響を受けやすい方は、摂取量に注意が必要です。
大豆アレルギーの方は、お控え下さい。
他の大豆商品でアレルギー症状が出ない方でもごくまれにアレルギー発症例がありますので、少量からの試飲をおすすめします。
薬によっては、豆乳の飲み合わせが悪いものもあります。
医師や薬剤師に相談するようにしましょう。
豆乳は、健康や美容に良い効果がある飲み物です。
多くの種類が出ている豆乳飲料お気に入りを探すのも楽しい。
適量を守りバランスの取れた食事とともに、豆乳を取り入れた生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?
